BREATHWORK
Wie kam ich zu Breathwork?
Auf meiner Reise durch Asien bin ich in Thailand eine Woche in einem Retreat gewesen, welches neben Yoga auch Breathwork angeboten hat. Ich war schon immer an verschiedenen spirituellen Techniken interessiert und ganz unvoreingenommen und ohne wirklich zu wissen was auch mich zukommt, habe ich diesen Kurs besucht. Was dann geschah übertraf all meine Erwartungen und ich hatte so eine starke Verbindung noch in keiner Meditation oder Ähnlichem erlebt. Grundsätzlich kann man nie zuvor sagen was einen bei einer Breathwork Session erwartet, denn es ist jedes Mal ein ganz besonderes Erlebnis.
Eins ist jedoch sicher, der Körper lässt nur "hochkommen" was auch an die Oberfläche treten darf und wozu man bereit ist und nach jeder einzelnen Session fühlt man sich ein Stückchen freier und friedvoller.
Ich konnte bereits vieles für mich auflösen, mehr Klarheit und Lebensfreude in mein Leben bringen und immer wieder eine wunderbare Reise zu mir selbst machen. Für mich ist es eine der kraftvollsten Methoden, um sich selbst besser zu verstehen und emotionalen und seelischen Ballast los zu lassen. Deshalb möchte ich dieses Geschenk in die Welt hinaus tragen und mit dir teilen.
Der Atem ist deine Medizin, lasse dich von ihm heilen.
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WAS IST BREATHWORK UND WOBEI HILFT ES?
Breathwork ist eine Atemtechnik durch die du mit Leichtigkeit in eine tiefe Meditation bzw. Trance Zustand eintauchen kannst. Über einen gewissen Zeitraum wird die Atmung in einem bestimmten Muster durchgeführt und dadurch kannst du Transformationen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene erleben.
Die Effekte einer gewöhnlichen Meditation sind meist deutlich verstärkt und lassen sich manchmal kaum in Worte fassen. Breathwork ist ein hervorragendes Mittel, um den inneren Kritiker und seine Gedanken einmal pausieren zu lassen und so beispielsweise dem Unterbewusstsein zu erlauben, erlebte Emotionen und Ereignisse, welche uns sonst in unserem Alltag meist untergehen, zu verarbeiten und loszulassen.
Durch Breathwork kannst du
- Selbstliebe und Verbundenheit steigern
- mehr Klarheit und Kreativität
- Intuition und Achtsamkeit stärken
- verbessertes Immunsystem und Selbstheilungskräfte aktivieren
- Regulierung deines Nervensystems
- Lösen limitierender Glaubenssätze, Ängste und Blockaden/Traumata
- Lösen von unterdrückten und ungelebten Emotionen
- Verbindung mit dir und dem Higher Self
- Linderung von Stress und innerer Unruhe
ABLAUF EINER SESSION
Sobald du dich zu einer Breathwork Session (in der Gruppe oder auch 1:1) angemeldet hast, lasse ich dir ein Dokument mit weiteren Informationen zur Vorbereitung zu kommen. Hier geht es im Allgemeinen um deinen persönlichen Gesundheitszustand und wie du beispielsweise deine Umgebung für die Session vorbereiten kannst, sodass du voll und ganz loslassen kannst. Zu Beginn der jeweiligen Breathwork Session gibt es eine kleine Einführung, um dich gut auf deine einzigartige Erfahrung vorzubereiten. Danach beginnen wir mit dem aktiven Atem-Teil, welcher circa eine Stunde dauert und aus der aktiven Atmung und einer wunderbaren Schlussentspannung besteht. Im Anschluss wirst du noch Zeit haben das Erlebte und deine Gedanken aufzuschreiben und zu teilen, sofern du denn möchtest.
Gruppenveranstaltungen kannst du hier finden und wenn du eine Breathwork Session ganz für dich alleine wünscht, kontaktiere mich gerne.
Du kannst keine neue Zukunft erschaffen, in dem du an den Emotionen der Vergangenheit festhältst. - Dr. Joe Dispenza